The world's shortest fairy tale...

Once upon a time, a girl asked a guy "Will you marry me?"

The guy said, "No"
and the girl lived happily ever after and went shopping, dancing, drank
martinis, always had a clean house, never had to cook, stayed skinny and farted whenever she wanted.

The End.

心態定命運

哈佛大學羅伯．羅森泰教授做了一個實驗﹕校長召見3名教師，指他們是校內最優秀的，所以決定把全校最頂尖的3班給他們教，希望這3班一年後會有更好的成績。
由於3名教師覺得自己貴為最優秀教師，有責任帶領最精英的學生更上一層樓，在這一年裏，3名教師都格外用心，不斷鞭策自己，從不考慮學生是否聰敏，一發現有學生進度較慢，就奮力改進教學方式。一年過後，這3班學生都有驚人的進步。
3名教師很感謝校長給予機會，讓他們培育出精英學生，誰料校長莞爾一笑，說﹕「其實這班學生只是隨機選出來的，並不是什麼資優生。」教師們覺得很驚訝﹕「但這班學生很聰明啊﹗難道得到這樣的佳績，全因我們是最優秀的教師嗎﹖」校長回答﹕「事實上，你們3人也是我隨機在教師名單中選出來的。」

固定心態 Vs 進步心態
上述的故事引證了哥倫比亞大學教授Carol Dweck的論點﹕心態真的可以決定人的命運。人有兩種基本心態﹕固定心態(Fixed mindset)和進步心態(Growth mindset)，這兩種心態對成功有南轅北轍的看法。
固定心態者最緊張的，是要向人證明自己，他們認為「成功」就是能夠證明自己有本事和聰明，所以會盡量隱藏自己的弱點。
進步心態者則相信透過努力，可以提升自己的才能和質素，對學習新事物充滿熱誠，擁抱挑戰，相信自己仍有進步空間，不斷努力。
抱固定心態的人只注重事情的結果和成績，對過程不感興趣，這種人往往缺乏安全感和自信，因此需要不斷用成績來證明自己給人看﹔他們害怕新的挑戰和失敗，並不能承受挫折，並非真正的「學習者」。
反之，進步心態的人是真正的「學習者」，因他們擁有足夠的安全感，不用刻意證明自己，能專注學習和進步，對他們來說，「成為」比「已有」更重要(Becoming is better than being)。

兩種心態來自父母教師教育
這兩種截然不同的心態是怎樣形成的﹖Dweck認為，兩種心態都是來自成長過程中，父母和教師的對待和傳遞的信息。培養固定心態的成人會告訴孩子，你成功是因你很有天分和聰明，你失敗是因為你愚昧或無天分。反之，培養進步心態的成人則會發出以下信息﹕你成功是因為你的努力和堅持，你失敗是因為你未盡力或未找到好的方法去做。
今日的社會競爭激烈，年輕人面對很多挑戰、很多失敗，身邊的成人如何支持他們，是鼓勵固定心態，還是進步心態，可以帶來完全不同的結果。但願我們的社會，包括家庭、學校和公司，更多注重培養下一代的進步心態，好讓他們能從挫敗中站起來，對學習和成長充滿熱誠，不斷進步，發揮自己的潛能，永遠在Becoming的狀態中，真正地享受挑戰。

文﹕何敏(註冊營養師) 香港中文大學健康教育及促進健康中心